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怎样睡好美容觉 22种睡觉方式让你老的快

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目录:第一章:怎样睡美容觉 22种睡觉方式让你老的快第二章:单人and双人 6种睡姿帮你睡出健康好气色第三章:常按4大养生穴 睡好美容觉睡个美容觉是每个注重保养的男人女人都关心的事,可是你知道吗,有一

1分钟自查6大器官

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你了解自己的身体吗?你知道自己身体部位的“新鲜度”是多少吗?健康可是也会分等级的,你知道自己的身体健康处于哪个等级吗?下面的测试,能让你更加了解自己身体的健康状况,赶快来跟我们一起看看吧!Test1:

赖床危害大 爱睡懒觉的健康三招

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难得周末,就算生物钟让你早早醒了,但就是不愿意起来,就是喜欢在床上多躺一会儿,这通常被称作赖床。难道赖床就真的只有坏处吗?有什么方法也可使赖床也健康起来?镜头一:“睡懒觉”让你越睡越疲惫张师奶有一个正

秋季睡前的3忌与3宜

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每个人都需要睡觉,可是睡觉有睡觉的学问,有的人喜欢趴着睡,这样就会在一定程度上压迫心脏,有的人喜欢睡前吃点东西,可这样对消化系统造成了负担,我们怎样才能睡的好呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好习惯,

提高生活质量 与健康休戚相关的16条建议

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在生活节奏越来越快的今天,健康已经成为每一个人不能忽视的问题,下面有最新的16种健康生活方式希望能为您的身体健康带来帮助。《美国新闻与世界报道》杂志邀请了数位饮食、理财和医学专家,总结出50个在新的一

pk四种养生法 分析各自优劣

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近年来,由于各种原因,不少人的体质变差,所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多,最经常用到的有4种。这4种养生方式,各自有什么优劣势呢?小编今天来帮大家解析。补品派

10类人群需特别补充维生素

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复合维生素是含有多种维生素和矿物质的片剂。很多人都认为,只要自己膳食足够合理,根本没必要补充复合维生素。但实际上,一个人要想保证每天都能通过膳食摄取足够的维生素是十分困难的。因为食品在加工、储存、烹调

快速告别“长假综合症”

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国庆长假结束,很多人又会因为假日期间不正常的作息时间、饮食规律而出现“长假综合症”,影响节后的工作、学习。为避免出现“长假综合症”,宁夏一些医院的健康专家建议,需从生理、心理两方面进行调整。专家介绍,

夫妻睡前做这事竟能防病

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刷牙是我们每天都必须要做的事情,但是很少有人留意刷牙要注意什么。晚上睡觉不刷牙居然会得慢性咽炎。这是怎么回事?赶快和小编一起来看看吧!睡前不刷牙会引发什么病睡前不刷牙,竟然患上慢性咽炎!气温变化无常,

深秋养生妙计 争“蜂”吃醋法

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在提倡回归自然的今天,女人们在一片饮食要吃野、吃活、吃绿、吃杂的呼声中,似乎忘了自古以来我们就有两件重要的养生饮品——蜂蜜和食醋。一、蜂蜜:蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视,有“老年人的牛奶”之美称