正常宝宝每天要吃多少鱼肝油
根据大量的宝宝不好不行研究发现,宝宝每天需要10微克(相当于400单位)的视力维生素D和400微克(相当于1330单位)的维生素A,一旦吃得较多,鱼肝油行将储存在肝脏和皮下脂肪里,宝宝不好不行但是视力过量会引起中毒。不过,鱼肝油行只要每天吃的宝宝不好不行维生素D不超过20~25微克(800~1000单位),维生素A不超过2000微克(6670单位),视力就不会过量。鱼肝油行
宝宝多大开始补充鱼肝油
鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天2滴,逐渐增加,直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻,就一直吃到2周岁。
日常饮食中补充维生素D是不够的
在日常食物中,维生素D的含量很少,哪怕是母乳,每升中最少的只有10个单位维生素D,即使产妇服用鱼肝油,母乳中的维生素D最多也不过70单位/升,远远达不到宝宝每天需要400单位的要求。其他食物中的含量则更少,如每100克猪肝只有25个单位,每个鸡蛋不超过50单位,所以依靠食物来补充维生素D,无异于杯水车薪,远远不够。
如果说宝宝的皮肤能够直接地受到太阳光的照射,它能够非常好的合成维生素d的初级产品,根据人们的身体是否有需要他就会慢慢地转变成维生素,然后再提供给人体使用,宝宝才两岁之后有太阳灶基本上就不需要再吃鱼肝油了。
作者:时尚