内容摘要：高原反应的人要如何适应环境进入高原后如何才能尽快适应当地环境？记者从旅游达人那里总结了相关经验，帮大家尽快适应高原环境，舒心旅游。1、多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物，多喝水。2、刚进入高原，不可暴饮

高原反应的高原人要如何适应环境

进入高原后如何才能尽快适应当地环境？记者从旅游达人那里总结了相关经验，帮大家尽快适应高原环境，何适舒心旅游。应环

1、高原多吃蔬菜、何适水果等富含维生素的应环食物，多喝水。高原

2、何适刚进入高原，应环不可暴饮暴食，高原以免加重消化器官的何适负担，最好也不要抽烟喝酒。应环

3、高原初到高原，何适要防止因受凉而引起的应环感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差大，容易着凉感冒，切记宁可热一点，不可冷一点。

4、初到高原，不可急速行走，更不能跑步、做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。第一个晚上一定要早休息，多睡眠，因为许多游客初下飞机时并无高原反应，晚上高原反应才会渐显。

5、选择一个较好的宾馆，舒适的睡眠也有利于尽快消除高原反应。

6、进入高原后，从海拔较低的旅游地开始旅游，再逐渐往海拔高的地方走。

7、如果一旦发生高原反应，首先不要恐慌，要对自己有信心。先静养，多喝水，若不行就该寻求药物帮助，或进医院输液、吸氧，实在受不了，则需尽快返回。

出现高原反应怎样急救

如果驴友出现高原反应，可以采用以下方法进行简单治疗：

头痛，用一般止痛片就很有效，对胃刺激校阿斯匹林也行，但对胃刺激大，总之大多数止痛药均可使用。

血压太高，用减压灵（治早期高血压的药），再用一点小剂量的利尿片。

浮肿，受重力影响比较大的部位，如眼睛、下肢等处易浮肿。皮肤出现比较浅的坑，是轻度浮肿，可用氨茶碱治疗，有利尿和扩张血管作用，效果不错。若浮肿程度严重，可用双氢克尿塞，100毫克/片，1片就行，一天1～3次，五六小时后可见效。用利尿片，25毫克/片，1片就行了，剂量要小，而速尿片的副作用较大，故不推荐使用。